Relação entre as Memórias Precoces de Calor e Segurança e a Qualidade do Sono: o papel mediador da autocompaixão
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Data
2025-07
Autores
Augusto, Erica Filipa Durães
Pires, Cláudia (Orientadora)
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Editora
ISMT
Resumo
A qualidade do sono é um indicador central de saúde física e psicológica, influenciado por múltiplos fatores emocionais e relacionais. O presente estudo teve como objetivo analisar o papel mediador da autocompaixão na relação entre memórias precoces de calor e segurança e a qualidade do sono. Participaram 365 adultos da população geral portuguesa (65.5% que se identificaram com o género feminino), com idades entre os 18 e os 71 anos (M = 29.18; DP = 12.69), que responderam a um protocolo online composto pela Escala de Memórias Precoces de Calor e Segurança (EMWSS), pela subescala de Autocompaixão das Escalas de Motivação e Ação Compassiva (CMAS), e pelo Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Os resultados revelaram associações significativas entre as variáveis em estudo, com destaque para a relação negativa entre as memórias precoces de calor e segurança e a qualidade do sono, bem como para a associação positiva entre essas memórias e os níveis de autocompaixão. A análise de mediação demonstrou que, entre as dimensões da autocompaixão, apenas a Tolerância ao Sofrimento mediou parcialmente a relação entre as memórias precoces de calor e segurança e a qualidade do sono. Estes resultados sublinham a importância das experiências relacionais precoces e da capacidade de lidar com o sofrimento na promoção de padrões de sono mais saudáveis, nomeadamente ao nível da qualidade subjetiva, duração e funcionamento diurno. As limitações do estudo, bem como as suas implicações para a prática clínica e para investigações futuras, são igualmente discutidas. | Sleep quality is a central indicator of physical and psychological health, influenced by multiple emotional and relational factors. This study aimed to examine the mediating role of self compassion in the relationship between early memories of warmth and safeness and sleep quality. A total of 365 Portuguese adults from the general population participated (65.5% self identified as women), aged between 18 and 71 years (M = 29.18; SD = 12.69). Participants completed an online protocol including the Early Memories of Warmth and Safeness Scale (EMWSS), the Self-Compassion subscale of the Compassion Motivation and Action Scales (CMAS), and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The results revealed significant associations between the study variables, particularly a negative relationship between early memories of warmth and safeness and sleep quality, as well as a positive association between these memories and self-compassion levels. Mediation analysis showed that, among the selfcompassion dimensions, only Distress Tolerance partially mediated the relationship between early memories of warmth and safeness and sleep quality. These findings highlight the importance of early relational experiences and the ability to manage suffering in fostering healthier sleep patterns, particularly in terms of subjective sleep quality, sleep duration, and daytime functioning. Study limitations, as well as clinical and research implications, are also discussed.